Heuschnupfen dauerhaft loswerden ohne Medikamente
Bald ist es wieder soweit. Je nach Wetterlage geht es Mitte März Anfang April wieder los. Jedes Jahr aufs Neue!…
Proteinshake selber machen ohne Pulver – ideal zum Abnehmen
Hast du genug von klumpigen Fertigprodukten und künstlichen Zusätzen in Proteinpulvern? Es ist Zeit, auf natürliche Zutaten zu setzen und…
Bewegung im Alltag: Dein Schlüssel zum Abnehmen ab 40
Du möchtest effektiv abnehmen oder einfach mehr Kalorien verbrennen, ohne täglich Zeit für anstrengende Workouts zu finden? Kein Problem! Die…
Kalorienbedarf berechnen für erfolgreiches Abnehmen ab 40
In einer Welt voller Modediäten und Schnelllösungen kann sich die Suche nach nachhaltiger Gewichtsabnahme oft wie ein trügerischer Traum anfühlen….
Einfach besser abnehmen: Cardio – Krafttraining – Methode
Was brauchst du, um effektiv abzunehmen, ohne dass dein Körper aussieht wie ein Wackelpudding? Genau die Kombination aus Cardio- und…
Goldene Trainingsregeln: So gelingt das Abnehmen nachhaltig
Abnehmen ab 40 ist oft eine besondere Herausforderung, da hormonelle Veränderungen, ein langsamerer Stoffwechsel und körperliche Anpassungen das Ganze erschweren…
Ultimativer Leitfaden: Home Gym einrichten für wenig Geld
Bist du es leid, im Fitnessstudio in der Schlange vor dem Laufband zu stehen und dann festzustellen, dass es von…
Krafttraining gleich Muskelaufbau?
Vielleicht hast du schon öfter darüber nachgedacht, mit Krafttraining zu beginnen, aber eine kleine Stimme in deinem Kopf hält dich…
Abnehm-Geheimnisse entschlüsseln: Kraft oder Ausdauertraining für über 40-Jährige
Auf der Suche nach dem Loswerden der hartnäckigen Pfunde und der Rückkehr zu einem gesünderen Lebensstil kann das Dilemma zwischen…
Endlich wieder fit werden
Heute ist es endlich wieder soweit! Nach ca. 2 monatiger (gezwungener Pause) habe ich wieder mit dem Training begonnen. Ich…
Wann spricht man von Training?
Die Lebensmitte bringt für viele von uns eine Vielzahl von Veränderungen mit sich. Die Kinder sind aus dem Haus, der…
Home Gym oder Fitnessstudio?
Eine Frage, die sich wahrscheinlich in erster Linie Anfänger stellen, oder spätestens nach den ersten nicht so guten Erfahrungen im…