Workout für zu Hause: 20 Minuten Ganzkörpertraining, das ab 40 wirklich wirkt
Keine Zeit ist die häufigste Ausrede – und gleichzeitig die ehrlichste. Wer nach einem langen Arbeitstag, nach dem Einkauf und…
Cardio-Krafttraining zum Abnehmen ab 40 – so funktioniert die Methode
Wer abnehmen möchte, steht oft vor derselben Frage: lieber Cardio oder lieber Krafttraining? Genau deshalb mag ich diese Methode so…
Krafttraining ab 40 – diese Trainingsregeln helfen dir beim Abnehmen wirklich
Wer abnehmen möchte, denkt beim Training oft zuerst an Kalorienverbrauch. Gerade ab 40 ist aber nicht nur entscheidend, dass du…
Endlich wieder fit werden
Heute ist es endlich wieder soweit! Nach ca. 2 monatiger (gezwungener Pause) habe ich wieder mit dem Training begonnen. Ich…
Wann spricht man von Training? Der Unterschied zwischen Bewegung und Training
Viele Menschen verwenden die Begriffe Bewegung und Training im Alltag fast gleich. Ein Spaziergang, eine kleine Fahrradtour oder ein paar…
