Kraft oder Ausdauertraining ab 40 – was hilft wirklich beim Abnehmen?
Wer abnehmen möchte, stellt sich früher oder später genau diese Frage: Ist Krafttraining besser oder doch Ausdauertraining? Gerade ab 40…
Endlich wieder fit werden
Heute ist es endlich wieder soweit! Nach ca. 2 monatiger (gezwungener Pause) habe ich wieder mit dem Training begonnen. Ich…
Wann spricht man von Training? Der Unterschied zwischen Bewegung und Training
Viele Menschen verwenden die Begriffe Bewegung und Training im Alltag fast gleich. Ein Spaziergang, eine kleine Fahrradtour oder ein paar…
Fitnessraum zuhause oder Fitnessstudio – was ist besser zum Abnehmen?
Wer mit dem Training beginnen möchte, stellt sich früher oder später eine praktische Frage: Sollte man lieber zu Hause trainieren…
Welcher Sport zum Abnehmen wirklich hilft – besonders ab 40
Wer abnehmen möchte, denkt oft zuerst an Sport. Das wirkt logisch: mehr Bewegung, mehr Kalorienverbrauch, schneller Gewichtsverlust. Doch viele Menschen…
Abnehmen ab 40
Das Leben ab 40 ist eine aufregende Zeit voller neuer Möglichkeiten, Erfahrungen und Herausforderungen. In dieser Phase des Lebens kann…
