Kommentare zu: Fitnessraum zuhause einrichten – der ultimative Leitfaden für dein Home Gym mit wenig Geld https://abnehmen-ab-vierzig.de/ultimativer-leitfaden-home-gym-einrichten-fuer-wenig-geld/ Sun, 19 Apr 2026 14:07:46 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Von: Einfach besser abnehmen: Cardio - Krafttraining - Methode - https://abnehmen-ab-vierzig.de/ultimativer-leitfaden-home-gym-einrichten-fuer-wenig-geld/#comment-3543 Tue, 10 Mar 2026 19:48:35 +0000 https://abnehmen-ab-vierzig.de/?p=2007#comment-3543 […] Neben deinem eigenen Körpergewicht und ca. 4m² Platz, benötigst du entweder eine Kettlebell oder Kurzhantel und eine Fitnessmatte. Beachte: Natürlich kann es sein, dass du mit einer Kettlebell nicht hinkommst, da du wahrscheinlich mit den Beinen mehr Gewicht bewegen kannst als mit den Armen. Daher kann es Sinn machen 2 Kettlebells mit unterschiedlichen Gewichten zu haben. Das gleiche gilt natürlich auch für die Kurzhantel. Siehe dazu auch Ultimativer Leitfaden: Home Gym einrichten für wenig Geld […]

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